高血壓與糖尿病是老人常見的疾病，可謂都屬于基礎病，因而降血壓與維持血壓平穩是老人們十分關心的話題，而什么有助于降血壓呢，包括吃什么與怎樣做等。血壓數值分為舒張壓與收縮壓，即高壓與低壓，關于高壓好理解，是指心臟把血液壓出心臟而讓血管承受的壓力，而低壓是啥意思呢，本人的理解是收縮壓即是保持血壓的能力，即雖然要降壓，但也不能讓血壓“掉”到了腳面上，要保持一個最低值以對抗重力。 換言之，血壓既不能太高，血壓高了讓人受不了，或可以導致血管壁上的斑塊脫落甚至出血，但也不能太低，也需要提著點，免得供不上養分與造成血液凝絮。就如人才培養一樣，既不能揠苗助長，但也需要提攜，就好像“扶上馬送一程”，不管不問與過度干涉都不好。
還如“執子之手與子偕老”，意味著握著的手太使勁不行，而不握也不行，應該使“中度的勁”，故干什么都要掌握好度。對于正常人來說，維持好正常的高壓與低壓，保持好那個區間就是那個度，而患高血壓病的老人有時是“失度”于血壓控制的，那就如行為“失范”，如出現了血壓過高就得采取藥物干涉，也可以通過生活調整而輔助性地控制好血壓。
關于泡溫泉有助于降血壓，本文給出以下四點分析。
第一，因為泡溫泉是可以躺下的，就有“寢湯”一說，或者坐下泡，那心臟的“泵”因此就不用使勁了，不用做很多的功，那就相當于降血壓了。我們知道，動物的個子越高則意味著血壓高，一般都是這樣的，如長頸鹿的血壓就高，據說可以達到200。其實在生活中也是，若是感到血壓高了，就可以躺一會兒以平復平復，心平氣和而不要劇烈運動，那血壓也就降下來了。 第二，泡溫泉可以促進血液循環，因為溫泉很熱，如此就如“通則不痛，痛則不通”，所以如此也就降血壓了。而關于這個原理，可要問詢于流力力學原理，即流速快的壓力就小。還如生命在于運動，即當我們散步走起來了，而不是跑，只是走起來而走開了，此時的血壓就可以降下來，大概可以降低10個數字吧，很多喜歡散步的老人都有這個經驗。
第三，泡溫泉時要承受溫泉的靜壓力，而外在的靜壓力是有助于降血壓的。很多患高血壓的人也都有這樣的經驗，即一旦今天的氣壓場為低氣壓，低氣壓天氣一般都是陰天下雨，此時就會感到不舒服，那就是血壓升高了，此時一般都會吃片藥的。其實也可以看看出水的魚就會理解的，即當魚出水了，魚感受到的壓力驟然降低，氣壓低于了水壓，這讓很多魚都受不了，盡管空氣中也有氧氣。 第四，泡溫泉讓人心情舒暢，感覺到了什么才是身外之物，讓什么都放下了，因而不會生悶氣，如此自然也就起到了降血壓的作用了。而人生氣為什么會升血壓呢，因為人一旦生氣就會加快新陳代謝，其還不是促進血液循環，當代謝出來的氣體與廢物多了，而因為生氣還讓通路變得狹窄了，血液因此就供應不足，而如此也就排泄不足而“淤積”了，此時的血“泵”就會使勁地“泵”以供應更多并帶走更多，但還力不從心，那自然就升血壓了。
以上，是本文基于人的理解，這是普通人的思考，而思考健康也是自然人的權利。人人都會得病的，都是患者或潛在的患者，因而人人有權利理解疾病，有權利闡述對病的看法。生命是復雜的，也是值得敬畏的，我們也敬畏身體，因而對生命的認識不只是個別人的權利。當然在認識中我們要尊重科學，要學習科學，但生命不只屬于科學，生命也屬于哲學、生活與文化，生命是屬于每個人的。